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身体出现了这五个信号,说明你的肾脏有“危险”了

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发表于 2017-12-31 15:14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。只要有健康的肾脏,就不用担心毒素对我们的伤害。可是,随着日常生活的饮食或者是一些不良的生活习惯,肾脏就会慢慢“受损”,当它的损伤超出了自我恢复能力范围之外,便会以一些身体异常表现来发出求救信号,如果身体出现了这五个信号,说明你的肾脏有“危险”了。


1、水肿,肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。

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2、起夜频繁,正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。

3、腰酸背痛,腰酸背痛不仅是男人出现的问题,女性也是经常有,尤其是到了一定的年龄阶段,而这一症状的出现,我们应该注意到是不是肾脏可能出现了问题。

因为肾藏精,而精生骨髓,骨髓充实,骨骼强壮,运动捷健。所以说肾的精气盛衰,直接影响骨骼的生长、营养、功能等。所以肾气衰败很容易出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至是牙齿出现松动等症状。

4、头痛、头昏、眼花、耳鸣,高血压患者会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,若不注意,高血压也可能引发肾脏病,当然,肾脏病也会导致高血压。所以,经常性的出现头痛、头昏、眼花、耳鸣症状时,可能在提醒你肾功能可能已经衰弱了。

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5、皮肤瘙痒,中末期的肾病患者,由于体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,由此刺激皮肤;另外,身体内积累的代谢物过多会导致周围神经病变,也会引起皮肤瘙痒。

那我们该怎么保护肾脏健康呢,小编这里为大家介绍几种方法,赶快收藏起来备用吧。

1、保护双脚

足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。

想要养护肾可以每天用热水泡脚,泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

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2、向大家推荐“蒲公英龙须茶”

用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可,可加速肾脏排毒能力,改善肾功能。

玉米须在中草药中又被称为龙须,其性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,药理研究证明,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中,用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等方面。

蒲公英是常用的一种中药,可清热解毒,去火消炎,又被成为“尿床草”,利尿散结效果显著,对尿路感染有很好的帮助,日常用蒲公英泡水代茶饮即可,蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌,可以缓解乳腺肿胀、乳腺增生等。玉竹和玫瑰花做调和之用,使得这个配方不寒不燥,适合更多的人饮用。

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3、拉弹耳垂,强腰健肾

下拉耳垂到一定极限后,松手让耳垂自然回弹,这样可以促进耳朵的血液循环,每次做20下,一天做上三次,有强腰健肾的功效哦!


来源:养生大全
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